God og annerledes påske!

Endringen vi opplever nå gjelder for de fleste i samfunnet, også internasjonalt. Dette er noe vi gjør sammen for å redusere konsekvensen av et virus som tidligere har vært ukjent for oss. Det positive du kan tenke er at dette skaper mer samhold – det er noe vi gjør sammen. Og at akkurat du er med på denne felles dugnaden, om du er i karantene eller ikke, er noe du skal være stolt av.  Du gjør faktisk en forskjell ved å bare være hjemme.

Når vi nå er så mye hjemme er det viktig å være bevisst på hva vi gjør for å trives og for å unngå den mye omtalte «brakkesyken».

Rådene fra vår psykolog i AktiMed er enkle, men veldig viktige å ta med seg:

• Mer fysisk aktivitet
• Flere gjøremål og oppgaver
• Mer utetid
• Sosialiser deg på utradisjonelle måter
• Endre tankene om isolering
• Endre tankene om endring – tenk mer positivt

Som psykologen sier: Gjør de seks endringene over og du vil endre opplevelsen av tiden. Kanskje dagen i dag gikk alt for fort? Eller kanskje dagen i dag gikk sent? Da må du planlegge mer av de seks endringene i morgen.

Med disse rådene og artikkelen som presenterer flere av tjenestene vi i AktiMed nå kan bistå dere med, ønsker vi dere alle sammen en riktig
GOD PÅSKE!