Styrketrening

Vi tilbyr styrketrening med gode og effektive øvelser for hele kroppen. Øktene legges gjerne opp som ulike typer sirkeltrening, og kan deles inn i ulike tema om ønskelig. Dette gjør at deltagerne får god variasjon og progresjon, samtidig som de får nye utfordringer. Det legges vekt på effektive og enkle øvelser som alle kan mestre, og øktene legges opp slik at alle får ei effektiv økt, ut fra sitt nivå. Våre instruktører er opptatt av korrekt utførelse av øvelser, slik at man reduserer risiko for skader. Øktene kan gjennomføres i bedriftens lokaler, utendørs eller som digital trening.

Vi tilbyr

• Sirkeltrening for alle nivå
• Styrketrening for rygg, skuldre og nakke
• Bootcamp
• Sterk uten utstyr (styrketrening med kun egen kroppsvekt)
• Sterk med strikk
• Crosstrening
• Sterkere kjerne
• Styrketrening for løpere/skiløpere/syklister