Energipause / kontorstrekk

Energipause/kontorstrekk er korte og lavterskel økter på 10-15 minutter, med enkle øvelser for hele kroppen og med hovedfokus på rygg, skulder og nakke. Innhold i øktene tilpasses til bedriftens «problemområder», om det er kontorarbeidere, håndverkere, helsearbeidere, sjåfører o.l. Øvelsene består av enkle øvelser innen styrke, tøying og bevegelighet som alle kan gjennomføre. Målet er å få de ansatte opp fra stolen, få i gang blodsirkulasjonen, gi økt overskudd og bidra til å redusere muskel og skjelettplager.

Det er ikke behov for å skifte klær før økta, eller dusje etter økta.